Вы хотите испытать неимоверное чувство легкости? Тогда идите в сауну. При выходе на улицу чувство эйфории захлестнет вас. Эндорфины, ответственные за счастье, и серотонин, находящиеся в организме человека в недостаточном количестве, вырабатываются при этой процедуре.
Непременно надо заблаговременно приготовиться к походу в сауну, так как впопыхах перед выходом можно что-нибудь забыть. А это важные вещи! Например:
Так как в сауне при относительно низкой влажности температура может доходить на верхнем полоке до 130 °С, то пребывание в ней создает большую нагрузку на сердце. Существуют правила, которые надо неукоснительно соблюдать:
Станьте под прохладный душ, смойте шлаки или окунитесь в бассейн – он даст неимоверный прилив бодрости, охладит тело, укрепит сосуды.
Отдохните, расслабьтесь, выпейте чаю.
Охладитесь, намажьте тело скрабом, помедитируйте, обмойтесь, обсушитесь, отдохните.
Теперь делайте питательные маски для волос, лица. Тело подготовлено. Пейте больше.
Необходимо помнить, что ни в коем случае нельзя:
Только при правильном поведении в сауне человек получает настоящую пользу для тела и души. После физических нагрузок, особенно спортсменам, на следующий день очень благотворно попариться, чтоб удалить накопившуюся молочную кислоту, причиняющую боль мышцам.
Поправка здоровья, душевная гармония или общение в компании – у каждого свои предпочтения. Чтоб ваши желания максимально удовлетворила сауна в Перми, в интернете можно заказать сауну на конкретное время и дату, здесь предлагаются разные типы саун – финская и инфракрасная, а также другие виды бань.
Дата публикации: 22.01.2018
![]() К комнатным видам относят дендробиум, фаленопсис, онцидиум. Они хорошо адаптируются к жизни дома.... |
![]() Обувь должна быть в гардеробе любого человека, независимо от пола, возраста и социального положения. Сегодня очень большой популярностью пользуются Кеды Конверс, которые особенно любят подростки и молодежь... |
![]() Анализ на фекальный кальпротектин — это исследование, которое позволяет диагностировать воспалительные и онкологические заболевания кишечника даже на ранних стадиях. ... |